Ginnastica Cardio

Cardio fitness a Roma: tiene in forma e fa bene al cuore

Il Cardio fitness è un allenamento che ha una doppia funzione: fa dimagrire e rafforza il cuore! Gli strumenti più utilizzati per la pratica di questa serie di esercizi sono l'ellittica, il tappeto e la cyclette, anche se lo strumento più importante rimane il cardiofrequenzimetro. Queste strumentazioni, durante la pratica vengono utilizzate in serie con tempi diversi e in modalità aerobica, cioè ricavando tutta l'energia necessaria all'organismo e al cuore tramite la respirazione.

ESERCIZI E STRUMENTAZIONI

Presso Ipso Tempore hai  a disposizione diverse strumentazioni e tipi di esercizio che aiutano, a seconda del tipo di fisico, una migliore funzionalità del cuore: 
PowerBody; il circuito a corpo libero con pesi del Functional Circuit; Body Harmony, il quale è un esercizio a metà strada fra pilates e posturale e adatto anche ai meno giovani; ed infine Hydroground exercise che sono delle pratiche da acquagym eseguite però all'asciutto.

BENEFICI IPSO TEMPORE

A tua disposizione nella nostra palestra, ci sono i migliori macchinari del settore ed alcuni degli istruttori più preparati della Capitale. Ipso Tempore è consapevole dell'importanza di questa disciplina: basti pensare che in media In media, con un'ora di cardio ginnastica si bruciano almeno 600 kcal. L'intero percorso di allenamento è basato sulla frequenza cardiaca e perciò a seconda di questa si possono avere dei risultati molto differenti.

IPSO TEMPORE ti aspetta in via Cassia 995 con tutti i suoi corsi cardio fitness

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